Día Mundial de la Actividad Física

Día Mundial de la Actividad Física

Día Mundial de la Actividad Física

El Día Mundial de la Actividad Física; se conmemora desde el 2002 el 6 de abril. Dicha celebración nace de una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS); además, en el 2002 solicitó a los Estados miembros a conmemorar un “día mundial de la actividad física”; con la finalidad de promover el movimiento físico para conseguir buena salud y bienestar.

La Organización de las Naciones Unidas (ONU); estableció el 6 de abril como el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, fecha en la que se reconoce el potencial del deporte en la creación de un entorno de tolerancia y comprensión; que ayude a promover la paz y el desarrollo, facilitando el logro de grandes metas como los Objetivos de Desarrollo del Milenio.

La actividad física es fundamental para la mejora de la salud. La práctica constante prolonga la vida de una persona. Los principales beneficios para la salud son:

  • Reduce el riesgo de padecer diferentes patologías entre ellas;
  • La diabetes, el cáncer de colon, diferentes enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad.
  • La actividad física aporta diferentes beneficios psicológicos, entre ellos; el estrés y la depresión.
  • Aumenta la autoestima y proporciona bienestar.
  • Fomenta la integración social.
  • Contribuye al desarrollo autónomo de una persona.
  • Controla el sobrepeso y la obesidad en los infantes.
  • Disminuye el riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
  • Mejora el sistema nervioso motor.
  • Aumenta las destrezas motrices en los individuos.
  • Mejora rendimiento escolar y aumenta la convivencia social.
  • Mejora la resistencia cardiorrespiratoria en gran porcentaje.
  • Incrementa la flexibilidad, coordinación, fuerza y resistencia muscular.

«Una persona activa, es una persona sana y feliz»

Referencia: https://www.mscbs.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/beneficios.htm